小兰在怀孕前就经常听身边怀孕或者是生过孩子的妈妈说，孕妇在孕期坚持运动对胎儿的发育好 。在小兰怀孕之后，为了胎儿，她也这样做着 。每天都会运动一小时，有时候已经觉得很累了，但是还会坚持 。结果在产检的时候 ， 医生说胎儿脐带绕颈，这很可能和小兰的不恰当运动有关 。小兰很后悔，听了医生的建议之后，调整了自己的运动习惯 。其实在孕期，孕妇如果经常做这3件事 ， 很可能会导致脐带绕颈，所以孕妇要尽量避免 。

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【孕期这些行为易导致胎儿脐带绕颈】 1. 不恰当的运动
可能大多数的孕妇都知道在孕期运动有很多的好处，但是也有不少孕妇对孕期的运动有一定的误区 。觉得运动越多越胎儿的发育越好，其实不是这样的 。如果孕妇的运动量太大 ， 或者是经常做一些剧烈的运动 ， 就容易导致孕妇呼吸急促，对健康不利 。而且孕妇不恰当的运动会让胎儿处于异常兴奋的状态中 ， 这样也会增加脐带绕颈的概率 。所以孕妇要改变这种不正确的运动习惯 ， 运动不求多，在自己承受的范围内即可 。而且孕期的运动以轻缓为主 ， 像散步就是不错的选择 。
2. 睡姿不正确
孕期的睡姿一直以来都是孕妇比较关注的话题 ， 很多孕妇也容易在这方面犯错误 。对于大多数的孕妇来讲，左侧睡是最佳睡姿 ， 有些孕妇则适合右侧睡 。但是不管是哪种睡姿 ， 我们都建议孕妇睡觉的时候不要经常翻身 。如果孕妇经常翻来覆去的话，也会影响胎儿的作息，增加胎儿的活动量，这样就很可能会发生脐带绕颈的情况 。
3. 熬夜
孕妇熬夜的事情 ， 我们已经不止一次的说过了，但是还有不少孕妇是明知故犯 。其实孕妇的作息是会影响到胎儿的作息的，孕妇在熬夜的时候，胎儿也睡不着 。这样胎儿就会处于兴奋的状态，活动量增加了，脐带绕颈的概率也增加了 。所以孕妇最好能养成按时作息的习惯，尽量改掉熬夜的习惯 。
可能有些孕妇觉得这都是一些小事，根本不值一提，但是生活中就是有不少孕妇因为这些方面注意不到 ， 从而发生了影响胎儿发育的事情 。凡是关乎到胎儿的事情，都没有小事，孕妇要事事小心，你多上心一点，胎儿就更健康一些 。

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